독서모임 / 신경끄기의 기술 / 마크 맨슨

 

책 제목

신경 끄기의 기술 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

 

저자

마크 맨슨

 

 

진짜로 중요한 것에 쓰기 위한 신경을 따로 남겨 놓는다

 

삶에는 또 다른 진리가 숨어있다.

바로 사람들의 웃음거리나 골칫거리가 되지 않고서는 다른 사람의 인생을 바꿀 만큼 중요한 존재가 될 수 없다는 것 말이다.

 

 

사실, 인간은 본성상 과도하게 신경을 쓰게 돼 있다.

 

기꺼이 신경을 쓸 대상을 꼼꼼히 고르는 것이 바로 성숙이다.

점점 줄어만 가는 신경을 우리 삶에서 가장 가치 있는 부분을 위해 남겨 놓는다.

 

 

 

당신은 어떤 고통을 원하는가

 

무엇을 위해 기꺼이 투쟁할 수 있는가?

 

 

 

그저 정상을 상상하는 걸 좋아했을 뿐이다.

진실은 내가 뭔가를 원한다고 생각했는데, 사실은 그렇지 않았다는 것이다.

 

 

 

결과는 원했지만, 과정은 원하지 않았다.

 

투쟁은 미워하고 오직 승리만을 사랑했다.

 

 

성공을 결정하는 질문은 '나는 무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라, '나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가'다.

행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다.

 

 

삶이란 본래 문제의 연속이다. 한 문제를 해결하면 곧 다른 문제가 잇따른다.

 

문제 없는 삶을 꿈꾸지 마라! 그런건 없다. 대신 좋은 문제로 가득한 삶을 꿈꿔라!

 

 

행복하려면 우리는 뭔가를 해결해야 한다.

그러므로 행복은 일종의 행동이며 활동이다.

 

 

문제풀기가 끊임없는 제조 과정에 놓여 있는 미완성품이기 때문이다.

 

오늘 문제에 대한 해법은 내일 문제를 풀기 위한 토대가 될 것이다.

 

 

사람들이 자신의 문제를 부정하고 다른 사람을 비난하는 이유는 단순하다.

 

부정하거나 비난하는 일은 쉽고 즐겁지만 문제를 해결하기는 힘들고 대체로 불쾌하기 때문이다.

 

부정적인 감정은 행동하라는 요구다. 그걸 느끼면 당신은 뭔가를 해야 한다.

 

반면에 긍정적 감정은 적절한 행동을 했을 때 주어지는 보상이다.

 

 

당신이 결혼하는 사람이 당신과 싸울 사람이다.

 

당신이 구입하는 집이 당신이 수리할 집이다.

 

당신이 선택한 꿈의 직업이 당신에게 스트레스를 줄 직업이다.

 

 

어떤 일이건 희생이 따르는 법이다.

우리를 기분 좋게 해주는 것은 한편으로 우리 기분을 해치기 마련이다.

 

 

 

실제로 자존감이 높은 사람은 자신의 부정적인 부분을 그대로 볼 수 있다.

 

허세꾼들은 자신의 문제를 솔직히 인정할 수 없기 때문에 삶을 알차고 의미 있는 방향으로 바로잡지 못한다.

 

 

자신을 유망주나 재야의 천재로 보지 말라

비참한 피해자나 형편없는 실패자로도 여기지 말라

고통이 불가피하다면 우리가 던져야 하는 질문은 '무엇 때문에 고통받는가'이다.

 

 

내 경험에 의하면, 마음을 불편하게 하는 답일수록 참일 가능성이 크다.

 

 

'난 이럴 때 행복해', '난 이럴 때 슬퍼', '난 이럴 때 희망을 느껴'와 같은 종류의 인식 말이다.

 

 

감정의 이유를 찾는 이 질문은 몹시 어려우며, 일관되고 정확한 답을 찾는 데 몇 달 혹은 몇 년이 걸릴 수도 있다.

 

 

 

자기인식의 세 번째 층은 바로 개인의 가치관이다.

 

세 번째 층은 끊임없이 질문하고 노력해야 간신히 닿을 수 있다.

 

하지만 가치관이 우리 문제의 본질을 규정하고 문제의 본질이 삶의 질을 규정하므로 이 단계가 가장 중요하다.

 

당신 상황에 책임이 있는 건 다른 누구도 아닌 당신 자신이다.

 

당신 불행을 다른 사람 탓으로 돌릴 수도 있겠지만, 불행을 책임질 사람은 오로지 당신 뿐이다.

 

 

성장은 끝없는 반복 과정이다.

 

결정적인 정답을 구할 게 아니라, 오늘 틀린 점을 조금 깎아내 내일은 조금 덜 틀리고자 해야 한다.

 

난 나이가 들고 경험을 쌓는 과정에서 틀린 점을 조금씩 덜어내 매일 덜 틀린 사람으로 거듭날 것이다.

 

 

확신은 성장의 적이다.

사건이 실제로 일어나기 전까지 확실한 건 아무것도 없다.

 

항상 내가 옳기만을 바랄 게 아니라, 내가 어떻게 틀렸는지를 따져 봐야 한다.

 

우리는 항상 틀리기 때문이다. 틀리면 변화할 수 있다. 틀리면 성장할 수 있다.

 

 

우위를 점하는 건 언제나 믿음이다.

 

먼저 자신을 보는 관점과 자신에 관한 믿음을 바꾸지 않는다면, 회피와 불안을 극복할 수 없다.

 

수 많은 작은 실패가 모여 발전을 이룬다.

 

성공의 크기는 얼마나 많이 실패하느냐에 달려 있다.

 

고통은 때로 우리를 다시 일어서게 해준다.

 

더 강한 사람으로, 더 현실적인 사람으로 만들어준다.

 

우리에겐 일종의 실존적 위기가 필요하다.

 

 

한 사람의 인생을 의미 있고 중요하게 만드는 유일한 길은 수 많은 선택지들을 거부하는 것이다.

 

자유의 범위를 좁히는 것이다.

 

우리는 한 가지를 선택해 몰입해야 한다.

 

무엇을 거부하느냐가 우리를 규정한다.

 

아무것도 거부하지 않는다면, 아예 정체성 자체가 형성되지 않는다.

 

 

건전한 관계의 특징은 두 사람이 상대에게 만족감을 주기 위해 자신의 문제를 해결하려 한다는 것이다.

 

짧은 인생 대부분을 고통과 불편함을 피하는 데 써버린 나는 사실상 삶을 피해온 것이나 마찬가지다.

 

 

죽음에 대한 공포는 삶에 대한 공포에서 비롯한다. 삶을 충실히 사는 사람은 언제든 죽을 준비가 되어 있다.

- 마크 트웨인 -